كه

مزاياي مشاوره رايگان كه اثبات شده اند از نظر علمي

هر كسي كه فرصت همكاري با يك مشاور ماهر را داشته باشد ، مي تواند مزاياي شخصي اين تجربه را بيان كند.

گزارش خود هميشه در ايجاد شواهد تجربي چالش هايي را ايجاد مي كند. فراواني تجزيه و تحليل ها شواهد علمي را جمع آوري كرده است كه نشان مي دهد نتايج مشابهي در فرهنگ ها ، زمينه هاي اقتصادي اجتماعي و تشخيص ها وجود دارد.

فوايد مشاوره

تمركز بر تأثير و بيان احساسات. روانكاوي به جاي عوامل شناختي ، بر احساسات تمركز مي كند.

كاوش در تلاش براي جلوگيري از افكار و احساسات ناراحت كننده.

شناسايي الگوها و موضوعات مكرر در احساسات.

بحث در مورد تجربيات گذشته با تمركز بر توسعه.

تمركز بر روابط بين فردي

تمركز بر رابطه درماني

كاوش ايمن از زندگي فانتزي

آگاهي از اين كه حدود 18 درصد از مردم با نوعي اختلال رواني يا اختلال روبرو شده اند (هاروي و گامپورت ، 2015) يك دعوت به عمل است. در حالي كه افراد ممكن است تشخيص يا مداخله رواني و دارويي را دريافت كنند ، تعداد قابل توجهي از افرادي كه تشخيص داده مي شوند از مشاوره اي كه ممكن است به پيشرفت آنها كمك كند ، دريافت نمي كنند. دسترسي به خدمات و مقرون به صرفه بودن خدمات در بسياري از مناطق بايد بهبود يابد.

حوزه هاي جديد مشاوره در ده سال گذشته با استفاده از فناوري رشد كرده است. مشاوره آنلاين به بيماران دسترسي فوري داده است ، اما داده هاي تجربي كمي در مورد مزاياي اين دسترسي جمع آوري شده است (كوهن و كر ، 1999). برخي از بيماران كه با اضطراب روبرو هستند ، در تعاملات مشاوره كامپيوتري ، مانند آگاهي بيشتر از فرايندهاي داخلي ، ارزش پيدا كرده اند.

براي برآوردن انتظارات تجربي انجمن روانشناسي آمريكا ، يك گروه كاري تشكيل شد كه بر مداخلات موثر در دهه 1990 تمركز كرد. اين امر منجر به جنبشي به نام درمان تجربي معتبر (EVT) شد (وامپولد ، ليختنبرگ و واهلر ، 2002). هنگام تعيين اعتبار علمي مداخلات ، هفت اصل براي كمك به طبقه بندي ها ارائه شد.

هنگام ارزيابي نتايج مداخله ، سطحي از ويژگي بايد در نظر گرفته شود. سپس مي توان شواهدي در مورد اثربخشي مداخلات از يك دسته بندي گسترده به يك دسته بندي دقيق تر و خاص تر طبقه بندي كرد.

سطح تخصص نبايد به تشخيص DSM محدود شود. اين اصل به پزشكان اين امكان را مي دهد تا به جاي ارائه مداخلات صرفاً بر اساس اختلالي كه در حال درمان هستند ، كل فرد تحت درمان را در نظر بگيرند.

داشتن ديدگاهي از علم كه با رويكرد شخصي و درك خاص از تجربه فردي آميخته شده است ، براي مطلوب و موثر بودن نتايج ضروري است. در حالي كه مداخله ممكن است با يك مشتري خوب كار كند ، ديگري ممكن است آن را كاملاً نامناسب و براي شرايط آنها مفيد نباشد.

مطالعات روانشناسي مثبت به طور تجربي ثابت كرده است كه مداخلات خاص باعث افزايش شادي و كاهش علائم افسردگي مي شود .

منبع:

https://bit.ly/3miBHzj

مشكلات تلويزيون سوني كه بايد براي رفع آن ها با سرويس تي وي تماس گرفت

سرويس تي وي تصميم دارد در اين بخش از بلاگ در مورد بعضي از اشكالات تلويزيون هاي سوني را صحبت كند، با ما همراه باشيد.

قطع شدن صداي تلويزيون سوني

در اين مشكل تلويزيون به طور طبيعي روشن شده ولي صداي تلويزيون با تاخير وصل مي شود كه مدت زمان اين تاخير به مرور بيشتر مي شود. در مراحل اوليه بخش پاور تلويزيون مشكل پيدا مي كند كه به مرور مشكل تلويزيون به بخش سيستم كنترل هم سرايت مي كند.

ايجاد لكه هاي رنگي در تصوير تلويزيون سوني

اين اشكال بيشتر در مدل ?? و ?? اينچ ديده مي شود و دليل مشكل، مشكل در بخش LCDهاي RGB تلويزيون است و يكي از مشكلاتي است كه در اثر طولاني بودن ساعات مصرف ايجاد مي شود. ايجاد لكه هاي رنگي در تصوير از مواردي است كه درخواست زيادي را در تعمير تلويزيون سوني به خود اختصاص داده است.

نوار صورتي رنگ در بالاي تصوير تلويزيون سوني

در اين مشكل يك نوار عرضي به پهناي ?? سانتي متر در بالاي تصوير به رنگ صورتي ديده مي شود كه به مرور زمان عرض اين نوار بيشتر شده و از يك مرحله به بعد بخش پاييني تصوير را تحت تاثير قرار مي دهد. اين نوار در صورت كم شدن نور تصوير كمتر، ديده نمي شود به همين دليل در بعضي موارد بعد از تعويض لامپ تصوير تلويزيون تلويزيون پروجكشن سوني بدليل ايجاد مشكل در بخش بلاك نوري تلويزيون ديده مي شود. در صورت روبرو شدن با اين مشكل مي توانيد از سرويس تي وي كمك بگيريد.

منوي مشكل ياب تلويزيون سوني

تلويزيونهاي سوني داراي سيستم مشكل ياب داخلي مي باشند و قطعه يا بخش خراب تلويزيون بوسيله كدگذاري چشمك زدن لامپ جلوي تلويزيون نشان داده مي شود تا سهولت بيشتري در امر تعمير تلويزيون سوني ايجاد شود.

چشمك زدن چراغ جلوي تلويزيون هاي سوني در منوي ويژه اي كه در بخش سرويس مد تلويزيون قرار دارد، قابل دسترسي است و بوسيله آن مي توان متوجه شد كه قبلا چه مواردي به عنوان مشكل معرفي شده است: به عبارت ساده تر اگر تلويزيون سوني دچار مشكل و اشكالي شود كه بخش پروتكتور فعال شود اين كد در بخشي از منوي داخلي تلويزيون ثبت و ضبط مي شود كه در صورت لزوم قابل دسترسي است و با مطالعه آن مي توان متوجه شد كه قبلا تلويزيون چه مشكلاتي داشته و يا چه موارد تعميري روي آن انجام شده است.

اين بخش از منوي داخلي در تلويزيون هاي سوني با فشار دادن پشت سر هم دكمه هاي DISPLAY+5+(+VOL)+POWER ON قابل دسترسي است و با وارد كردن اين كد منويي به شكل زير ظاهر مي شود كه تعداد چشمك ها و مشكل مربوطه را گزارش مي دهد.

در منوي Self Check در تلويزيون هاي سوني، عدد اول تعداد چشمك ها و عبارت مقابل آن معرف بخش يا قطعاتي است كه در برخورد با آن تعداد چشمك، بايد به سراغ آن برويم و عدد آخر تعداد دفعاتي است كه اين چشمك نشان داده شده است. براي نمونه در منوي بالا تعداد ? چشمك براي مشكل تلويزيون در بخش پنل معرفي شده كه همانطور كه مي بينيد تعداد ?? بار اين علامت داده شده ولي در بقيه كدها اعداد هم رديف ?? تغييري نداشته اند كه نشانه سلامت تلويزيون در آن بخش هاست.

منوي مشكل ياب در حل اشكال تلويزيون كمك زيادي مي كند كه شايد عمده ترين آن ها را بايد آگاهي كارشناس از مشكلاتي دانست كه به صورت مداوم در تلويزيون ظاهر نمي شود مثلا در تلويزيون هاي پروجكشن سوني مشكلي وجود دارد كه گاها تلويزيون روشن نشده و چراغ چشمك زن تلويزيون ?? بار چشمك ميزد. اما ديده شده كه زمان مراجعه كارشناس، مشكل گفته شده در آن لحظه وجود نداشته است كه با وجود منوي مشكل ياب، مشكل شناسايي شده و تعمير تلويزيون با موفقيت انجام شده است.

دليل خاموش روشن شدن تلويزيون سوني

خاموش و روشن شدن مداوم تلويزيون سوني مي تواند نشان دهنده وجود مشكلات سخت افزاري يا نرم افزاري در تلويزيون باشد. علل زير مي توانند باعث به وجود آمدن اين اشكال باشند:

مشكل مين برد تلويزيون كه باعث چشمك زدن چراغ آن مي شود اما با وجود روشن شدن چراغ، خود تلويزيون روشن نمي شود.

مشكل مدار استندباي هم مي تواند باعث ايجاد اختلال در شناسايي حالت استندباي تلويزيون شده و تلويزيون را در اين حالت نگه مي دارد.

استفاده از كابل هاي نامرغوب HDMI، اين كابل هاي باعث به وجود آمدن اتصالي هاي كوچك و در نتيجه روشن نشدن تلويزيون مي شوند.

ويروسي شدن تلويزيون هوشمند به وسيله اتصال فلش هاي آلوده هم مي تواند باعث خاموش شدن و روشن نشدن تلويزيون شوند.

در صورت مواجه شدن با اين مشكلات مي توانيد با سرويس تي وي تماس بگيريد.

خطاي ???? تلويزيون سوني

اين خطا در چه زمان هايي ديده مي شود:

وقتي در حال به روزرساني نرم افزارهاي تلويزيون خود مي باشيد.

زمان دانلود آخرين آپديت هاي نرم افزارها

وقتي دانلود آپديت هاي شما به پايان مي رسد

وقتي در حال اتصال به اكسس پوينت ها چه به صورت با سيم و چه بي سيم براي دسترسي به اينترنت مي باشيد.

زمان اتصال يا راه اندازي اپليكيشن ها

حل خطاي ???? تلويزيون سوني

روش اول: براي حل اين خطا اين مراحل را دنبال كنيد، در اول مطمئن شويد كه تلويزيون به شبكه اينترنت متصل است.

?. روي كنترل از راه دور تلويزيون دكمه خانه يا home را بزنيد.
?. تنظيمات يا setting را انتخاب كنيد.
?. در منوي تنظيمات preferences يا اولويت ها را انتخاب كنيد.
?. setup يا راه اندازي را انتخاب كنيد.
?. در بخش راه اندازي، شبكه يا network را انتخاب كرده و در اين بخش هم راه اندازي شبكه يا network setup را برگزينيد.
?. در بخش راه اندازي شبكه ” وضعيت شبكه و تنظيمات آن” يا View Network settings and status. را باز كنيد.
?. بررسي اتصال يا check connection را انتخاب كنيد.

اگر موفق به حل اين خطا نشديد بايد كه براي حل اشكال از يك متخصص تعمير تلويزيون سوني كمك بگيريد.

سخناني كه نبايد در فضاي كار اشتراكي بيان كنيد

وبلاگ مقالات سخناني كه نبايد در فضاي كار اشتراكي بيان كنيد

فضاي كار اشتراكي

سخناني كه نبايد در فضاي كار اشتراكي بيان كنيد عنوان مقاله اي از سايت است كه مي خواهد بهره روي استارتاپ از اين محيط را افزايش دهد.

خداحافظي همكاران، راهروهاي پرپيچ و خم خاكستري، نورپردازي تند و سالني كه در سكوت فرورفته است، اين‌ها همه جزئي از محيط‌هاي مشترك كاري و فضاي كار اشتراكي هستند.

منظور از فضاي كار اشتراكي فضايي است كه

در اختيار افراد مستقل قرار مي‌گيرد تا بتوانند در آن فعاليت كنند.

در سال ???? ???? ميليون نفر در آمريكا به صورت مستقل كار مي‌كردند

كه ??????? نفر از آن‌ها در محيط‌هاي مشترك كاري با دكوراسيون شيك و داراي امكانات رفاهي كامل كه مورد علاقه كارآفرينان است كار مي‌كردند.

پيش‌بيني مي‌شود تا سال ????، ?? درصد از شركت‌ها محيط كاري خود را راه‌اندازي كنند.

رهبر بازار در اين زمينه شركت WeWork است

كه در حال حاضر ??? ميليون فوت مساحت، تنها در شهر نيويورك به افراد اختصاص داده است.

توانايي اجتماعي شدن در چنين اكوسيستم‌هايي محيط كاري را ايجاد مي‌كند

كه هر فرد با هر رده اجتماعي، سني و جنسيتي در آن احساس خوبي داشته باشد.

سخن نابغه روابط عمومي منهتن

يكي از نابغه‌هاي روابط عمومي كه در مركز شهر منهتن كار مي‌كرد مي‌گويد: «تنها قدم زدن به داخل سالن در من خلاقيت ايجاد مي‌كند و ديدن افراد در حال كار به من ايده مي‌دهد.»

فردي كه در يك شركت ? نفره كار مي‌كند و در املاك WeWork فعاليت مي‌كند

به زيبايي محيط مشترك كاري را در يك جمله توصيف مي‌كند: «اينجا اصلا شبيه دفتر پدرم نيست!»

با توجه به اين روند، احتمال دارد كه كار گروهي بخشي از زندگي كاري شما نيز بشود

اما در نظر داشته باشيد يك فضاي جديد نيازمند يك نوع رابطه اخلاقي بين غريبه‌هايي است كه با هم همكار مي‌شوند.

در ادامه راهنمايي‌هايي را در خصوص چگونگي برقرار كردن رابطه در اين محيط و تأثيرگذاري بر ديگران بيان مي‌كنيم.

هرگز نگوييد: «دوست داري زودتر از بقيه از اپليكيشن من استفاده كني؟»

با اين تفكر كه ديگر كاركنان، مشتري شما هستند وارد محيط نشويد.

شما بايد كسب‌وكار خودتان را خودتان بچرخانيد.

در عوض چه كنيم: بسياري از محيط‌هاي مشترك كاري يك فضاي داخلي دارند

كه شما مي‌توانيد در آن محصولات و خدمات خود را معرفي كنيد.

يك ويديوي تبليغاتي كوتاه بسازيد و بگذاريد كيفيت كارتان خودش را به ديگران معرفي كند.

سعي كنيد افراد را بشناسيد، ممكن است شما بتوانيد نياز آن‌ها را برطرف كنيد.

هميشه به خاطر داشته باشيد كه يك رابطه مؤثر برقرار كنيد

نه تنها به فكر فروش محصولات خود باشيد.

هرگز نگوييد: «ساعت ????? براي خوردن نوشيدني مي‌بينمت»

همكار خود را دوستتان ندانيد.

بايد بين دوست شخصي و يك آشنا در محيط كار فرق بگذاريد.

در حالي كه برخي از افراد مي‌خواهند با برقراري ارتباط يك فضاي اجتماعي در محل كار ايجاد كنند

برخي ديگر تنها به يك مكان آرام و مناسب براي انجام كارشان نياز دارند.

در عوض چه كنيم: به همكاران پيشنهاد دهيد نهار را در آشپزخانه با شما بخورند يا بعد از ساعت ? بعدازظهر دورهمي اجتماعي برگزار كنيد.

با استفاده از امكانات مشترك كه راحتي و نزديكي به همراه مي‌آورد ايجاد و حفظ مرز بين فردي كار مشكلي است.

شما كه نمي‌خواهيد فردي باشيد كه به خاطر صميميت زود و بيش از اندازه ديگران را از خود دور مي‌كند؟

هرگز نگوييد: «مي‌توانم در بخش شما كمي وقت بگذرانم»

اغلب محيط‌هاي كاري اين‌چنيني علاوه بر فضاي معمول دفتر كار خصوصي نيز براي اجاره دارند

اما بايد مبلغ قابل‌توجهي براي آن پرداخت كرد.

نشستن در اتاق‌هايي با ديواره‌هاي شيشه‌اي شفاف نيز تقريبا حريم خصوصي را حفظ نمي‌كند.

تنها درهاي بسته هستند كه نشان مي‌دهند نبايد وارد شويد.

در عوض چه كنيم: منتظر دعوت بمانيد.

هرگز نگوييد: «تنها به نظر مي‌رسيد، مي‌خواهيد كمي صحبت كنيم؟»

اجتماعي بودن بخشي از جذابيت كار كردن در محيط مشترك است

اما افراد مختلف ترجيح مي‌دهند در محيط‌هاي مختلف كار كنند.

اگر شخصي كنار پنجره روي مبل نشسته است بدين معني نيست كه كار نمي‌كند،

ممكن است دارد به موضوعي فكر مي‌كند.

در عوض چه كنيم: به فضا احترام بگذاريد.

خودتان را خيلي مشتاق و محتاج نشان ندهيد.

اگر كسي توجه شما را بخواهد با شما در ميان مي‌گذارد.

هرگز در مورد موضوعاتي مانند روابط جنسي، سياست يا مذهب حرف نزنيد

فكر نكنيد ديگران نيز ارزش‌ها و باورهاي شما را قبول دارند.

يك توافق‌نامه در خصوص همكاري در اين محيط‌ها وجود دارد كه توسط ???? نفر از افراد عضو اين فضاها امضا شده است

و ارزش‌هاي همكاري مانند ارتباط، همدلي و فرصت‌يابي را تدوين كرده است

اما اين بدين معني نيست كه همه افراد بايد به دنيا به يك چشم نگاه كنند.

در عوض چه كنيم: در خصوص روند كسب‌وكار، ورزش، فيلم، مجلات و … صحبت كنيم.

اگر موضوعات ديگري به ميان آمد از منظر ديگري به صحبت‌ها گوش دهيد،

مراقب لحن صدايتان باشيد

و اگر بحث بيشتر پيش رفت عذرخواهي كرده و محيط را ترك كنيد.

هرگز نگوييد: «به نظر تو پسر طبقه سومي آدم مزخرفي نيست؟»

در خصوص ديگر افراد بددهني نكنيد.

چرا كه شما در يك فضاي اشتراكي شناخت چنداني از افراد نداريد

و ممكن است قضاوتتان بر آينده كاريتان تأثير بگذارد.

در عوض چه كنيم: فرصتي پيدا كنيد تا دوباره با آدمي كه احساس خوبي به آن نداشتيد روبرو شويد.

اگر دوباره احساس بدي پيدا كرديد سعي كنيد با آن فرد ارتباط برقرار نكنيد.

در هر حال شايعه‌پراكني نكنيد.

هرگز نگوييد: «حوصله ندارم به سخنراني بروم اما در واقع مجبورم»

خودتان را مجبور به شركت در مراسمي كه به آن علاقه‌مند نيستيد نكنيد.

ايجاد الزام براي شركت در مراسم جمعي ممكن است موجب شود حرفي بزنيد يا رفتاري انجام دهيد كه دوست نداريد.

بهتر است خيلي مؤدبانه دعوت ديگران را رد كنيد.

در عوض چه كنيم: حقيقت را بگوييد و براي شركت نكردن در مراسم خودتان را قضاوت نكنيد.

براي ديگران زمان لذت‌بخشي را آرزو كنيد.

هرگز نگوييد: «نوشيدني‌ها افتضاح و تلويزيون‌ها كوچك هستند»

امكانات را بي‌ارزش نكنيد.

اين امكانات مستقل‌تر و آزاد ? تر از محيط‌هاي كاري ديگر هستند.

انتقاد كردن ممكن است شما را فردي ناسپاس جلوه دهد.

در عوض چه كنيم: از راحتي لذت ببريد، ممكن بود همه چيز بدتر هم باشد!

فضاي كار اشتراكي جذاب پاراديس هاب در شبكه هاي اجتماعي:

شماره دفتر كار: ???????????

آدرس دفتر كار: شعبه مركزي: تهران، بلوار ارتش غرب، بعد از بلوار اوشان، خيابان ابوالفضل صميع، شعبه باغ بهشت

https://www.linkedin.com/company/paradisehub

https://t.me/paradisehub

https://www.instagram.com/paradisehub.ir